# Faça de cada dia um dia não zero. Dê a cada hábito um mínimo: uma página, uma caminhada de dez minutos. Um dia só conta como zero se você não fez absolutamente nada, e nunca dois seguidos. Rastreador de hábitos para iPhone e Android · Sem conta · Sem anúncios · Grátis ## Regras que perdoam você. ### Todo hábito tem um mínimo Defina uma meta completa e um mínimo para cada hábito. Num dia difícil, uma página já conta. ### Só o nada é zero Fez algum hábito hoje, nem que seja só o mínimo? Então hoje é um dia não zero. ### Nunca falhe duas vezes Falhou um dia e voltou no seguinte? Sua sequência continua, com uma lacuna. Só dois zeros seguidos a encerram. ### Descanso não é falha Dê dias de descanso a qualquer hábito, ou pause tudo durante as férias ou uma doença. Nenhum dos dois quebra a sequência. ### Seu mês é um círculo Um anel por hábito, uma fatia por dia. Cheio é feito, metade é o mínimo, um ponto é descanso, um contorno é uma falha. ### Cerca de dois meses Cada hábito mostra o caminho até se tornar automático: “Virando hábito · 41 de 66 dias”, depois “Já é hábito”. ## Teste a regra - **Um zero é perdoado** quando o próximo dia que conta não é zero. Ele aparece como uma lacuna, e a sequência continua. - **Dois zeros seguidos** encerram a sequência. O próximo dia não zero recomeça do um e conta como uma retomada. - **Descanso é neutro.** Um dia de descanso não conta nem quebra nada. ## Abra, marque, feche. A tela Hoje mostra o que há para fazer, cada hábito com Mín e Feito. Um toque marca, e o anel se preenche. - **Seu ano num relance.** Todos os dias, e toque em um para abrir o mês dele. - **Widgets.** Hoje e seu mês na Tela de Início, no iPhone e no Android. - **Um lembrete por dia,** no horário que você escolher. Nunca uma pilha deles. - **Pausa,** durante as férias ou uma doença, sem perder sua sequência. - **Comece com modelos.** Escolha até três hábitos e pronto. - **Seus dados, em um arquivo.** Exporte e importe quando quiser. O app mantém sete dias de backups no celular. ## Os únicos zeros de que gostamos. O app Nonzero não tem conta nem anúncios, e seus hábitos nunca chegam até nós. Para ajudar a melhorar o app, ele envia estatísticas de uso anônimas e relatórios de travamento; uma única opção nos Ajustes desativa os dois. Exporte seus hábitos para um arquivo quando quiser, e o app guarda sete dias de backups no aparelho. ## Perguntas e respostas. ### O Nonzero é grátis? Sim. A versão grátis permite até 4 hábitos ativos, contando desafios e hábitos para abandonar, com o anel, o ano, os widgets Hoje e Mês, o lembrete diário, a exportação e os backups. Ao arquivar um hábito, você libera a vaga dele e mantém o histórico. ### O que o Pro acrescenta? Hábitos ativos ilimitados, mais três temas de cores (Cobalt, Ember e Dusk) e um widget de sequência para a Tela Bloqueada do iPhone. Custa US$ 12,99 por ano ou US$ 24,99 em pagamento único, e a App Store e o Google Play mostram o preço do seu país. ### Preciso de uma conta? Não. Não é preciso se cadastrar em nada. Seus hábitos ficam guardados no seu celular, e nunca os recebemos. ### E se eu falhar um dia? Volte amanhã e sua sequência continua, com uma lacuna onde você falhou. Só dois zeros seguidos a encerram. ### Quais idiomas? Quatorze, do inglês e do Español ao 日本語 e ao Chichewa. O app segue o idioma do seu celular, e você pode mudá-lo. Este site oferece o do seu navegador. --- Nonzero · https://nonzero.mse.today/pt # O que é um dia não zero? *Atualizado em 29 de setembro de 2026* **Resumindo:** Um dia não zero é um dia em que você fez pelo menos uma coisa rumo a um objetivo, por menor que seja. No Nonzero, um dia conta quando pelo menos um hábito está marcado como Feito ou Mínimo. Ele só é zero se havia algo a fazer e nada foi feito. ## Como o Nonzero conta um dia Cada hábito tem uma meta completa e um mínimo. Todo dia você marca um hábito de uma de quatro formas, e cada uma tem seu próprio formato, então dá para ler o seu mês em qualquer cor. - **Feito** — Você cumpriu a meta completa. - **Mínimo** — Você fez a versão pequena. O dia conta mesmo assim. - **Descanso** — Uma folga planejada. Não conta nem quebra nada. - **Não feito** — Era para fazer e não aconteceu. Nunca aparece em vermelho. ## Nunca falhe duas vezes, na prática Sua sequência conta dias não zero seguidos. Um zero é perdoado se o próximo dia que conta não for zero: ele aparece como uma lacuna, e a sequência não cresce. Dois zeros seguidos a encerram. | Dia | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | | Resultado | Feito | Feito | Feito | Zero | Feito | Descanso | Feito | Zero | Zero | Feito | Feito | Feito | | Sequência | 1 | 2 | 3 | 3, lacuna | 4 | 4 | 5 | 5, lacuna | fim | 1 | 2 | 3 | Melhor sequência 5, e 2 retomadas: dias 5 e 10. ## Por que um mínimo ajuda Começar costuma ser a parte mais difícil. Um mínimo pequeno o bastante para o seu pior dia transforma esse dia numa pequena vitória, em vez de uma corrente quebrada. Nos dias bons, você cumpre a meta completa; nos difíceis, uma página basta. ## Quanto tempo leva um hábito? Num estudo de 2010, as pessoas levaram, em mediana, 66 dias para que um novo hábito diário parecesse automático, com variação de 18 a 254 dias. O Nonzero mostra o caminho de cada hábito até lá: “Virando hábito · 41 de 66 dias”, depois “Já é hábito”. ## Palavras que usamos - **Dia não zero** — Um dia com pelo menos um hábito marcado como Feito ou Mínimo. - **Dia zero** — Um dia passado em que havia algo a fazer e nada foi feito. - **Mínimo** — A menor versão de um hábito que ainda conta, como uma página. - **Nunca falhe duas vezes** — Um zero é perdoado se você voltar no dia seguinte; dois seguidos encerram a sequência. - **Lacuna** — Um zero perdoado. A sequência não cresce nem quebra. - **Retomada** — Um dia não zero que vem logo depois de um zero. - **Dia de descanso** — Uma folga planejada para um hábito. Não conta nem quebra a sequência. ## Perguntas ### Um dia de descanso quebra minha sequência? Não. Dias de descanso são neutros. Eles não somam à sequência e não a quebram. ### Posso corrigir ontem? Sim. Hoje e ontem ficam abertos. Depois disso, o dia fica fechado, para que seu histórico não mude debaixo dos seus pés. ### Fazer só o mínimo não é trapaça? Não, essa é justamente a ideia. O mínimo é o que impede uma semana difícil de acabar com um bom hábito. ## Fontes - Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W. and Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. --- Nonzero · https://nonzero.mse.today/pt/method/nonzero-days # Política de privacidade *Última atualização: 30 de setembro de 2026* > Esta é uma tradução. Se houver diferença em relação à versão em inglês, prevalece a versão em inglês. O Nonzero foi feito para que seus hábitos continuem sendo seus. Esta política abrange o app Nonzero e este site, nonzero.mse.today. ## O app O app não tem conta nem servidor próprio. Tudo o que você insere, como hábitos, marcações e configurações, fica armazenado no seu celular. Nunca recebemos nada disso. Para nos ajudar a melhorar o app, ele envia estatísticas de uso anônimas para o Aptabase e relatórios de travamento para o Sentry. As estatísticas de uso vêm de uma lista fixa de eventos, como o modelo com que você começou ou em que parte do app você marcou um hábito (Hoje, Mês ou um widget), junto com a versão do app, o sistema do celular e o idioma dele. Um relatório de travamento traz detalhes técnicos, como o erro, o modelo do celular e o sistema operacional dele. Nenhum dos dois inclui os nomes ou emojis dos seus hábitos, nada do que você digita nem as datas das suas marcações, e nenhum deles é vinculado a você. O Aptabase conta usuários com um código que muda todo dia, não com um ID do aparelho, e deduz seu país e sua região a partir do seu endereço de rede, sem guardar esse endereço. Antes que um relatório de travamento seja armazenado, removemos dele os identificadores, como o endereço de rede. Os dois vêm ativados quando você instala o app. Uma única opção nos Ajustes, “Ajudar a melhorar o Nonzero”, desativa os dois. Ele mantém até sete backups diários no seu celular. O app nunca os envia a lugar nenhum; você mesmo pode exportá-los, para um lugar que você escolher. Os lembretes são agendados no seu celular. Nada sobre eles é enviado para nós. Excluir o app exclui os dados dele. O backup do próprio celular, como o iCloud ou o backup do Google, pode incluir os dados do app na sua conta Apple ou Google. ## Este site O site é hospedado pela Cloudflare. Como qualquer serviço de hospedagem, a Cloudflare processa informações técnicas, como seu endereço IP e o tipo de navegador, para entregar as páginas e manter o serviço seguro. Se você permitir, contamos as visitas com o Google Analytics. Ele instala cookies, e o Google processa informações como seu endereço IP, dispositivo, navegador e as páginas que você visita, possivelmente fora do seu país. Vemos apenas totais, como visualizações de página, sites de origem e países, e não os usamos para publicidade. Se você não permitir, o Google Analytics não é carregado de forma alguma. O site guarda algumas pequenas escolhas no seu dispositivo. Em cookies, por um ano: seu idioma, se você escolher um (nz-locale), e sua resposta sobre análise de uso (nz-consent). No armazenamento do seu navegador: claro ou escuro, se você escolher um (nz-theme), e, até você fechar a aba, que você fechou a sugestão de idioma. Você pode mudar sua resposta sobre análise de uso a qualquer momento em “Configurações de cookies”, no rodapé de cada página. O site não tem publicidade nem rastreadores de redes sociais. ## Compras O Nonzero Pro é comprado pela App Store ou pelo Google Play. A Apple ou o Google recebe o pagamento pela conta que você tem com eles; nunca vemos seu nome, seu e-mail nem seu cartão. Para saber se você tem o Pro, o app usa o RevenueCat. Ele recebe um ID anônimo criado pelo app e seu histórico de compras na loja, nunca seus hábitos. “Restaurar compras”, nos Ajustes, usa o mesmo ID. ## Crianças O Nonzero não é voltado a crianças menores de 13 anos. Ele nunca pede a ninguém nome, endereço de e-mail ou outros dados pessoais. ## Alterações Se esta política mudar, a data no topo também muda, e a alteração é descrita aqui. ## Contato Dúvidas sobre privacidade: kumbudev@gmail.com. --- Nonzero · https://nonzero.mse.today/pt/privacy # Suporte Algo não está funcionando, ou tem uma dúvida que o site não responde? Escreva para a gente. Uma pessoa lê cada mensagem. **Enviar e-mail para kumbudev@gmail.com** ## Dúvidas frequentes ### Como passo para um celular novo? O Nonzero não tem conta, então nada sincroniza sozinho. Nos ajustes do app, exporte seus dados para um arquivo, passe o arquivo para o celular novo e importe lá. ### Tenho o Pro. Como recuperá-lo num celular novo? Entre com o mesmo Apple ID ou a mesma conta do Google usados na compra e toque em “Restaurar compras” nos Ajustes do app. ### Esqueci de marcar ontem. Hoje e ontem ainda podem ser alterados. Abra o dia e marque. Os dias anteriores já estão fechados. ### Meu lembrete não chega. Confira se as notificações do Nonzero estão permitidas nas configurações do celular e se há um horário de lembrete definido no app. ### Como cancelo o Pro? Cancele um plano anual nas suas assinaturas da App Store ou do Google Play. O Pro continua ativo até o fim do ano que você pagou. Numa compra única, não há nada para cancelar. ### Como apago meus dados? Apague o app. Tudo o que ele guardou no seu celular vai junto. Nunca recebemos seus hábitos, embora o backup do próprio celular possa incluí-los. As estatísticas de uso e os relatórios de travamento são anônimos, então nada neles leva até você. Se você comprou o Pro, a loja e o RevenueCat guardam o registro da compra, então “Restaurar compras” continua funcionando num celular novo. ### Encontrei um bug. Obrigado. Mande um e-mail contando o que aconteceu e qual celular você usa. Uma captura de tela ajuda. --- Nonzero · https://nonzero.mse.today/pt/support